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Ter dor nas costas durante a gestação é bastante comum, nem todas as mulheres sofrem com isso, mas uma grande parte sim, então deixamos aqui algumas dicas que podem ajudar na altura em que as dores aparecem

https://cakepot.com.br/14-cat/dating_24.html https://cakepot.com.br/14-cat/dating_24.html Um banho quente: tomar um banho de água quente direcionando o jato de água para a zona onde dói é uma grande ajuda, ou então colocar na zona afetada uma compressa quente

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lieux de rencontre sexe bordeaux lieux de rencontre sexe bordeaux Usar calçado confortável: Evite usar calçado desconfortável e bastante apertado. é recomendado usar um salto largo de 2.5cm para manter o corpo alinhado

Praticar exercício regularmente: Se lhe for possível tente praticar algum exercício físico tipo, natação, Yoga, Pilates , ou então uma simples caminha diária de 20a30 min também ajuda imenso